Женская студия растяжки и мягкого фитнеса в Ереване

Stretching спина+шпагат

Sky Stretching

Растяжка
с подкачкой

Это смесь 2-х направлений: школа шпагата и здоровая спина, которые объединяются в комплексную тренировку на растяжку всего тела.

Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.

Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.

Здоровый позвоночник

В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.

Улучшение координации

Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.

Снятие стресса, улучшение сна

Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.

Стимулирование памяти мозговой активности

При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.

Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки

В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2−3 месяца регулярных занятий.

Здоровая спина

И в заключительной части тренировки делаем комплекс упражнений, направленный на улучшение здоровья спины и позвоночника.

Проработка всех мышц в теле

Снижает риск получить травму.

Гибкость

Это направление для тех, кто хочет уделить внимание растяжке всего тела, без акцента на конкретную часть тела.

Правильный процесс дает хороший результат

Шпагат

В первой части тренировки мы работаем над укреплением и разогревом мышечного корсета, чтобы во второй части урока результативно гнуться и тянуться на шпагаты.

Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов

Растяжка — прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.

Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость

Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.

Укрепление мышц тела

Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса.

Увеличение выносливости

Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.

Красивые изгибы

Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.

Прогресс в шпагате

Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат.

О студии

Обладатель премии
«Лучшая сеть фитнес-студий 2022»
по версии Russian Fitness Award.

Наши занятия подходят девушкам любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Они проходят в светлых просторных залах студии. А наши опытные тренеры всегда найдут к вам подход и помогут достичь желаемых результатов.

Почему выбирают нас?

Мини-группы от 1 до 8 человек

Собственное приложение Lady Stretch Armenia
для отслеживания расписания, записи на занятие или отмены брони

Комбо-абонемент
на все 10 направлений
и в любое удобное время

Ежедневные занятия
каждый час
с 9:00 до 21:00

Профессиональные и сертифицированные тренеры, которые прошли отбор и обучение в нашем собственном учебном центре

Долгосрочные абонементы для посещения тренировки в удобном для вас темпе

Оставьте свои контакты и получите подарочный сертификат на 5000 ֏ на первое занятие